Alergarea, ca şi CONCURSUL DE ALERGARE DONATON-ZCMC are o serie de beneficii fiziologice, dar poate implica şi anumite riscuri.

  • Este important ca înaintea concursului să Vă consultaţi cu medicul Dumneavoastră!
  • Dacă nu aţi mai participat anterior la un asemenea eveniment, Vă rugăm, luaţi startul numai după o pregătire prealabilă!
  • Nu participaţi la o cursă de alergare, dacă sunteţi bolnav, accidentat, aveţi febră ori suferiţi de stări de vomă sau diaree!
  • În cazul în care constataţi semne neobişnuite în decursul alergării, destindeţi-Vă, opriţi-Vă, iar dacă aveţi nevoie, cereţi ajutor!
  • Cele de mai sus nu depind de durata activităţii sportive sau de distanţa parcursă. Performanţa remarcabilă diferă de la o persoană la alta. Fiţi atenţi la starea Dumneavostră şi practicaţi sportul în mod raţional!