1.0Donaton - ZCMChttps://donaton.ro/rorich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="LaJ4CRsypS"><a href="https://donaton.ro/ro/kiemelten-fontos-tudnivalok-a-resztvetel-elott/">IMPORTANT DE ȘTIUT</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://donaton.ro/ro/kiemelten-fontos-tudnivalok-a-resztvetel-elott/embed/#?secret=LaJ4CRsypS" width="600" height="338" title="„IMPORTANT DE ȘTIUT” – Donaton - ZCMC" data-secret="LaJ4CRsypS" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> [vc_row][vc_column width=”1/2″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Pe lângă avantajele fiziologice evidente, alergarea prezintă uneori și pericole, lucru valabil și în cazul Crosului DONATON-ZCMC. Din acest motiv este deosebit de important: Să vă consultați medicul înainte de concurs. În cazul în care nu ați participat în prealabil la astfel de evenimente, prezentați-vă la start numai după o pregătire corespunzătoare. Nu participați la concurs dacă sunteți bolnavi, răniți, dacă aveți febră, după vărsături sau diaree. Dacă în cursul alergării observați orice simptome neobișnuite, încetiniți, opriți-vă, iar în caz de nevoie cereți ajutor. Cele de mai sus nu depind de lungimea cursei, ci de persoana care participă la alergare. O performanță serioasă și solicitantă înseamnă altceva pentru fiecare persoană. Acordați atenție propriei stări de sănătate și practicați sportul în mod rezonabil. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]